松岡茉優の腹筋の鍛え方がヤバイ!!たったの一ヶ月でバキバキに?

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トレンドマーケッターENOです。

 

人気女優の松岡茉優さんが、
テレビで披露した”バキバキの腹筋”が
超話題になっています。

なんとたったの1カ月で
その見事な腹筋を作り上げたとのこと。

やっぱり男だったら誰でも
”バキバキの腹筋”に憧れちゃいますから、
その方法が気になりますよね。

テレビのオンエアを
見逃した人のために
松岡茉優さん流バキバキの腹筋の
鍛え方を紹介します。

それでは早速
レビューしていきます。

 

松岡茉優がたった1ヶ月でバキバキに腹筋が割れたトレーニング方法

日本テレビの人気バラエティ番組
今夜くらべてみました”に女優の
松岡茉優さんが出演し、

その見事に鍛え上げられた
腹筋を披露しました。

松岡茉優さんは、体育大の友達に

 

「 使える筋肉ではなく、
  見せかけの筋肉でイイから
  腹筋を割りたいっ!!    」

 

と頼んでトレーニング方法を
教わったそうです。

そのトレーニングを実践して、
なんとたった1カ月でバキバキの
腹筋を作り上げてしまったんですね。

【 松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法 】

  • 仰向けになってひざを曲げる
  • 下腹部に力を入れて、息を吐きながら上体を起こす
  • その状態で10秒キープ
  • そのまま背中をつけずに上体起こしを10回やる
  • 上体を起こしたまま、上半身だけを左にねじってひねりを加えた上体起こしを10回やる
  • 右も同様に、10回やる

女性でもあれだけバキバキに
腹筋が割れるので、
男性が本気でやればかなり
イイ感じの腹筋になりそうです!!

 

松岡茉優の腹筋の鍛え方を実際にやった感想

松岡茉優さんの腹筋の鍛え方
足を浮かせた状態でやってみましたが、
その日のうちに筋肉痛になりました(笑)

もともと腹筋を鍛える時は
”腹筋ローラー”を使っていたんですね。

でもこの筋トレなら腰を痛めずに
継続できそうですし、早速取り入れて
みようかと思っています。

最近、ご飯を食べた後にお腹が
少しだらしない感じになってるので
夏に向けて頑張ります(笑)

ぜひこれを読んでいるあなたも
実践してみてくださいね!!

 

まとめ

今日は松岡茉優さんがたった一ヶ月で
腹筋をバキバキに割った鍛え方を
紹介しました。

実際にやってみないとわかりませんが、
本当にこの腹筋の鍛え方はハンパなく
キツイんですね(笑)

確かにこの鍛え方なら女性の方でも
一ヶ月で腹筋を割ることができるのかも
しれません。

ちなみに松岡茉優さんが腹筋を
割ろうと思ったのはテレビ企画で、

 

「 モーニング娘”のメンバーとして
  パフォーマンスをするため   」

 

だったのだそうですよ。

そのためにわざわざ体育大の
友達に筋トレの方法を教わって
徹底的に鍛え上げのだとか。

本当に恐るべし女優魂ですよね。

自分も松岡茉優さんを
見習って今年はバキバキに腹筋を割ります!!

 

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